Teknik MRWP (Meditasi Rileksasi Warna Pelangi) untuk Ketenangan

wisdom hypnotherapy 17

Warna pelangi dipercaya dapat membuat seseorang menjadi jauh lebih rileks dan lebih tenang, meditasi pelangi dipercaya mampu menenangkan dan memberikan efek relaksasi yang luar biasa.Teknik MRWP dapat dilakukan pada malam hari sebelum tidur. Teknik ini sangat cocok bagi Anda yang mengisi hari-hari dengan aktivitas dengan tekanan emosional yang tinggi.
Berikut ini merupakan langkah-langkah penggunaan warna-warna untuk meningkatkan level komunikasi ke pikiran bawah sadar Anda dan menjadikan tubuh Anda lebih rileks

  1. Tutup kedua mata Anda, dan imajinasikan terdapat warna merah dalam pikiran Anda, saat Anda menghadirkan warna merah dalam pikiran Anda, maka tersenyumlah
  2. Saat Anda telah memberikan senyum kepada warna merah yang ada di benak Anda, maka siap-siap merubah warna merah tersebut menjadi warna orange/jingga, dan setelah Anda mampu merubah warna merah menjadi warna orange/jingga tersenyumlah, hadirkan rasa relaks Anda keseluruh tubuh Anda.
  3. Kemudian bayangkan warna orange/jingga tersebut perlahan-lahan berubah menjadi warna kuning, Anda boleh merubah warna kuning tersebut menjadi kuning keemasan, atau dedaunan yang menguning, dan saat Anda telah melihat warna kuning di pikiran Anda, maka tersenyumlah, biarkan rasa relaks memenuhi seluruh tubuh Anda
  4. Setelah Anda mampu melihat warna kuning yang semakin jelas, maka secara perlahan-lahan rubahlah warna kuning tersebut menjadi warna hijau, mungkin Anda dapat membayangkan bahwa dedaunan yang telah menguning tersebut secara perlahan-lahan tumbuh kembali menjadi daun yang hijau dan nikmat untuk dipandang
  5. Saat Anda mampu melihat warna hijau dengan jelas di pikiran Anda, maka tersenyumlah dan ciptakan rasa rileks ke seluruh tubuh Anda, biarkan warna hijau memenuhi seluruh hidup Anda, mulai dari tubuh bagian atas hingga tubuh bagian bawah, sebarkanlah warna hijau tersebut hingga Anda benar-benar larut dan hanyut. Mulailah kerkomunikasi kepada pikiran bawah sadar Anda.

Selamat Mencoba

Salam Sukses, Salam Kebahagiaan