Apakah Anda termasuk Orang yang Frustasi?

Frustasi akan timbul apabila terdapat sebuah aral melintang antara Anda dan maksud/tujuan Anda.

Sebagai contoh :

  • Saat Anda ingin segera menghadiri rapat penting di kantor, maka tiba-tiba kena macet total saat menuju ke kantor sehingga Anda tidak dapat menghadiri rapat; atau
  • Saat Anda ingin menikahi seorang gadis pujaan Anda, maka tiba-tiba Anda ditolak oleh calon mertua Anda; dll.

Secara garis besar frustasi dikelompokkan menjadi dua kategori :

  1. yang pertama adalah frustasi yang datangnya dari luar diri kita, dan
  2. yang kedua frustasi yang berasal dari dalam diri kita.

Contoh frustasi yang datang dari luar antara lain :

  • Kecelakaan;
  • Divonis penyakit ;
  • Bencana Alam;
  • Kematian seseorang yang dicintai,
  • Norma-norma,
  • Adat Istiadat,
  • Peperangan,
  • Kegoncangan ekonomi,
  • Diskriminasi Rasial atau Agama,
  • Persaingan yang berlebihan,
  • Perubahan yang terlalu cepat,
  • Pengangguran dan ketidakpastian sosial.

Sedangkan contoh frustasi yang datang dari dalam antara lain :

  • Cacat badaniah;
  • kegagalan dalam berbisnis
  • Hal-hal yang dapat menurunkan harga diri
  • Setiap hal yang dapat merendahkan diri sendiri.

Untuk mengetahui apa sebenarnya frustasi itu dan cara mengantisipasinya, segera dapatkan&baca buku Hipnoterapi, cara cepat dan tepat atasi stres, fobia, trauma dan gangguan mental lainnya, karya Andri Hakim